自用食谱ᕙ(`▿´)ᕗ

作者： 懒得撒娇的喵

记录个人生酮饮食

用料

• 肉 牛肉，鱼，虾，排骨，五花肉
• 蔬菜 西蓝花，菠菜，生菜，白菜，卷心菜，番茄，黄瓜等。。。
• 鸡蛋 适量

自用食谱ᕙ(`▿´)ᕗ的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

五花肉炒青椒

步骤 4

七天入酮 第一天早餐

步骤 5

午餐

步骤 6

晚餐

步骤 7

第二天早餐

步骤 8

午餐

步骤 9

晚餐

步骤 10

第三天早餐

步骤 11

午餐

步骤 12

晚餐

步骤 13

第四天早餐

步骤 14

午餐

步骤 15

晚餐

步骤 16

第五天早餐

步骤 17

午餐

步骤 18

晚餐

步骤 19

第六天早餐

步骤 20

午餐

步骤 21

晚餐

步骤 22

第七天早餐

步骤 23

午餐

步骤 24

晚餐

步骤 25

三天蛋断 第一天早餐

步骤 26

午餐

步骤 27

晚餐

步骤 28

第二天早餐

步骤 29

午餐晚餐

步骤 30

第三天早餐

步骤 31

午餐晚餐

菜谱创建时间：2018-05-04 18:40:38