天然健康酵素

作者： 妮妮家的蛋糕

酵素的喝法 早上起来一杯温水➕一杯酵素➕一杯温水一个小时后吃早饭 中午和晚上都是饭前1小时喝一杯酵素➕一杯温水 晚上睡前一定要和晚饭间隔2个小时再喝一杯酵素➕一杯温水 想快速减肥的可以一周有1～2天全天用酵素代餐，喝酵素多喝水 一周有1～2天晚上用酵素代餐，晚饭光喝酵素多喝水 两款酵素减肥效果快的 木瓜酵素和冬瓜酵素

用料

• 红心火龙果 1个
• 苹果 2个
• 香蕉 2根
• 白糖 750克
• 纯净水 6升
• 酵素桶 1个

天然健康酵素的做法步骤

步骤 1

先将酵素桶用水冲洗一下， 加6升水和750克白糖，搅拌至糖融化，注意不要碰到桶壁！

步骤 2

将苹果洗净，去核，香蕉去皮，火龙果去掉小翅膀和外面那层薄薄的皮

步骤 3

火龙果切薄片

步骤 4

苹果切薄片

步骤 5

香蕉切薄片

步骤 6

将切好的水果片放到桶里(这一步没拍照片用了个别的)偷笑…… 记得早晚各搅拌一次，第二天就会有泡沫，3-4天口感酸大于甜就可以装瓶啦！装好瓶记得放冰箱冷藏！！ 大家喜欢可以加我微信和我一起做酵素13506144601 做酵素的桶是专业酵妈妈酵素桶，咨询请加微信

菜谱创建时间：2018-05-04 13:08:48