减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥

作者： 卡布达喵呜_

糙米超级适合减肥的时候吃，饱腹感强～一起吃个健康营养的早餐，开始活力满满的一天，我还在粥里加了和田大枣，煮出来的粥鲜咸香甜

用料

• 皮蛋 2个
• 糙米 150克
• 虾仁 50克
• 小青菜 120克
• 水 200克
• 和田玉枣 4个（大）
• 盐 1克

减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法步骤

步骤 1

糙米提前浸泡一晚！

步骤 2

加4个和田大枣（可不加）按下煮粥功能

步骤 3

虾仁按自己的喜好腌一下去腥，青菜切丝，皮蛋切块备用

步骤 4

煮至50分钟加虾仁青菜在煮20分钟，最后5分钟加去皮蛋，再加一些盐。煮好了焖两分钟

步骤 5

酱～出锅！简单营养的粥做好了，吃了还不会胖

步骤 6

趁热吃

减肥早餐：美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的小贴士

这个分量够两个人吃两顿，你们做看自己适当减量 煮粥的时候不要中间加水 煮完焖一下粥会更浓稠

菜谱创建时间：2018-05-04 08:50:13