糙米鸡胸寿司

作者： Limeliu

健身期间总是想尽办法满足自己的味蕾 用糙米代替大米饭做寿司 取消了沙拉酱 热量大大降低

用料

• 糙米 100g
• 鸡蛋 3个
• 黄瓜 1根
• 海苔 1片
• 鸡胸 1块
• 亨氏甜辣酱 少许

糙米鸡胸寿司的做法步骤

步骤 1

糙米饭蒸熟

步骤 2

鸡胸提前一天腌好 我用了生抽 黑胡椒粉 葱姜蒜粉（按个人口味加入适量佐料）

步骤 3

黄瓜切条备用

步骤 4

铺上保鲜膜 铺上海苔 再码上你的材料 捏紧 就可以了

糙米鸡胸寿司的小贴士

鸡蛋 我用的是两个蛋清一个全蛋 没有用寿司醋 因为不想增加额外热量

菜谱创建时间：2018-05-03 09:43:23