好好吃饭

作者： Ellie-豆豆

好好吃饭养姨妈，不要在作死了，好好调整心态，想吃什么就吃吧！胖了大不了以后在慢慢减就好了！不要怕热量，不要把想吃的东西嚼嚼吐掉，哪怕是零食，不要杜绝脂肪和碳水，好好吃饭，米饭要吃，油脂也要吃，少吃零食就好，不要连吃个水果都要想这东西热量高不高？不要连喝杯牛奶的勇气都没有，不要吃个鸡蛋都要考虑要不要吃蛋黄 一度以为瘦就是美（没错，现在我也觉得瘦就是美）但是不想在伤害自己的身体了，我现在是瘦了，165的身高85斤不到，好多人都说我太瘦了，我就是听不进去，我觉得我这样刚好啊，哪里瘦了？其实曾经104斤也不胖，虽然我才刚下定决心好好吃饭，不过我会努力的，加油

用料

• 接受不完美的自己
• 好好爱自己

好好吃饭的做法步骤

步骤 1

今天开始一定好好吃饭

步骤 2

不要再畏惧高热量食物

菜谱创建时间：2018-05-01 09:36:20