准备的是全麦吐司
切掉四边,擀薄
牛肉切碎,鸡蛋切块,调入橄榄油,可根据自己口味是否加入鱼露,喜欢清淡的口味可不必加入。
调好的馅料放入吐司中,如图不要放过多,否则会压不住。
对半折一下用碗压边缘捏紧,这个做的多了就掌握技巧了,捏不紧也没有关系。
刷上蛋液,入烤箱175度10-15分钟,变色即可,如果喜欢酥口的再调高温度。做好后携带也方便。
举一反三,馅料可根据自己的体质和喜好做相应的调整。