【屿憩】娃的早餐-红糖藜麦南瓜杯

作者： 屿憩

儿童吃南瓜不仅能增强自身免疫力，还能促进生长发育，而藜麦呢更是优秀，除了含锌铁丰富，含多种氨基酸，所以就要吃你咯~谁让你辣么有营养~~~~ “All For Baby”有爱理念，贴心帮助新晋妈妈解决儿童膳食难题。抖音搜索“屿憩儿童餐”，抖音号yuqi127，分享营养儿童早餐视频。

用料

• 南瓜 1个
• 藜麦 1汤勺
• 红糖或冰糖 2块
• 红枣 2个

【屿憩】娃的早餐-红糖藜麦南瓜杯的做法步骤

步骤 1

藜麦提前泡水1小时以上，我是睡觉前泡在水里，早晨直接用。南瓜一切俩半，去掉嚷。先放一块红糖（或冰糖），再放上藜麦，加少许水（南瓜本身会出水，不用加太多水）

步骤 2

放入蒸锅，蒸30分钟即可

步骤 3

洗刷完，就可以享用蒸好的甜甜早餐咯~

菜谱创建时间：2018-04-29 07:00:39