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羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔
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作者:
双鱼君
羽衣甘蓝是补钙蔬菜之王,能排毒,又营养,还非常好喝
用料
奇亚籽
一小勺
羽衣甘蓝
100g
香蕉
1根
酸奶
300g
坚果(生腰果)
适量
牛奶或水
适量
羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法步骤
步骤 1
100g羽衣甘蓝洗净甩干
步骤 2
料理机加入羽衣甘蓝,酸奶,香蕉 酸奶和奇亚籽 ,高速一分钟
步骤 3
倒入杯子,再撒上一些奇亚籽就可以开喝啦
羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的小贴士
菜谱的量刚好能装250ml的2杯
菜谱创建时间:2018-04-28 06:03:36
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