肉桂烤南瓜

作者： 小清睿生活

复合型碳水化合物，也就是俗称的粗粮，是让身体缓慢吸收能量，使用能量，代谢能量的主要来源。另外，多糖类食材所富含的纤维，也能更好的帮助身体代谢，维护身体最佳的内分泌平衡，是女性饮食中重要的组成部分。 肉桂，温和而温性，能暖身，更能平稳血糖，对很多宫寒体寒女性来说，真可谓贴身闺蜜，在日常饮食中，也可以有意识的多补充一些。 虽然气温已开始慢慢上升，但对于内寒的女人而言，没有最暖，只有更暖，一起来通过饮食，温和而有效的提升内在的温度吧？我们腹温每提升0.5度，体脂代谢和新陈代谢就会加快好多，让内在运作更顺畅。

用料

• 南瓜 200g
• 肉桂 适量
• 海盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量

肉桂烤南瓜的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

南瓜去籽切块

步骤 3

将肉桂海盐黑胡椒和橄榄油混合均匀。

步骤 4

将南瓜皮朝下排入烤盘，将3中的调料均匀刷在南瓜上。

步骤 5

送入预热180度的烤箱烘烤约30分钟，确认南瓜熟透即可。

菜谱创建时间：2018-04-27 16:48:06