桃胶莲子燕窝——强力补充胶原蛋白的润肤养颜圣品【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

在这清爽的初夏，桃胶莲子燕窝，除了补充胶原蛋白还能清虚热和缓解压力，更是润肤的小能手。绝对是夏天清爽润颜的绝佳甜汤，清淡Q滑的口感，让我们在追求美食与美丽的同时没有负担，一起做个清爽美人！到时候什么肤若凝脂，肌肤胜雪说的就是你啦~ 【今日滋养关键词】 润肤养颜、开胃降燥、滋阴润肺、益气清肠、清血降脂、清淡Q滑 【食话实说】 莲子清心去热适合炎炎夏日 桃胶含有丰富的胶质，有美容养颜、清热除燥等功效 蔓越莓是一种天然抗菌保健水果有抗炎、健胃美肤功效 燕窝常吃可以使得皮肤娇嫩白皙，滋养皮肤和防治雀斑，再也不怕太阳了

用料

• 易小炖鲜炖燕窝 半瓶
• 桃胶 20g
• 莲子 20g
• 蔓越莓 5g
• 冰糖 少许

桃胶莲子燕窝——强力补充胶原蛋白的润肤养颜圣品【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食谱全家福

步骤 2

将桃胶提前浸泡到体积涨大无硬心后、用清水反复冲洗干净 莲子去芯，蔓越莓切片

步骤 3

将桃胶莲子放入炖锅/炖煮30分钟至桃胶莲子软糯 加入冰糖蔓越莓，继续煮至冰糖溶化

步骤 4

盛出碗后加入易小炖鲜炖燕窝

步骤 5

清淡Q滑。加蔓越莓口感带点酸甜，功效也棒棒哒！ 满满的胶原蛋白，美容养肤，滋润肌肤

桃胶莲子燕窝——强力补充胶原蛋白的润肤养颜圣品【易小炖燕窝厨房】的小贴士

1， 糖量根据各人口味调节 2， 桃胶中有些黑色杂质粘住可用小镊子夹出去除 3， 桃胶孕妇不宜食用，孕妇可以除去材料中的桃胶方可食用

菜谱创建时间：2018-04-24 16:01:17