黑椒T骨牛排

作者： 好好的做一个吃货

在外面吃的牛排味道是好吃的，但太多油，所以自己买牛排回来，自己动手更健康！

用料

• 牛排 2块
• 黄油 10克
• 黑胡椒 2勺
• 盐 3克

黑椒T骨牛排的做法步骤

步骤 1

牛排解冻，擦干水，涂上黑椒粉，再涂盐，最后涂5G黄油！

步骤 2

热火烧开锅，放5G黄油，放入牛骨，高火煎2分钟，翻面再煎2分钟

步骤 3

美味的牛排出炉了，配上玉米与意粉，蕃茄，鸡蛋，超级营养美味！

菜谱创建时间：2018-04-22 19:24:02