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喝完可以拯救世界的超好喝的green smoothie
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作者:
牙牙呀拔不拔
小时候看过一个动画片,具体讲的什么不记得了,但记得里面有一个大力士水手,他的力气很大是因为他吃很多菠菜,现在科普一下菠菜的营养价值,看来确实有一定原因啊!这个smoothie里面加了很多菠菜,我觉得相比加其它的青菜加菠菜是最好喝的没有之一啊。连续几天早餐都吃的这个smoothie,力气好像是变大了一些,😄
用料
希腊酸奶
1/2杯
脱脂奶
1/2杯
菠菜
2杯
牛油果
1只
香蕉
1只
柠檬汁
1勺
花生酱
1勺
喝完可以拯救世界的超好喝的green smoothie的做法步骤
步骤 1
所有的食材加在一起搅拌打碎就可以开吃啦。我用的是福腾宝的榨汁机。
喝完可以拯救世界的超好喝的green smoothie的小贴士
这个配方打出来的smoothie是偏浓稠的,如果喜欢稀一点的可以多加点脱脂奶。花生酱一定要加啊,加了口感会更上一个档次的!
菜谱创建时间:2018-04-22 07:11:55
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