减肥沙拉

作者： angelina0705

减肥真的很大一部分靠吃。虽然已经运动了一个多月，但是体重也没有减太多，还是得控制好饮食。 这款日式减肥沙拉的卡路里大概是340卡，我是当作中餐的，再加一个苹果。

用料

• 圣女果 8个
• 坚果 15g
• 罗马生菜 3片
• 紫甘蓝 2片
• 即食龙虾肉 50g
• 胡萝卜 1根（50g)
• Fat-free 的面包块 7g
• 日式芝麻沙拉酱 50g

减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

把材料准备好，将罗马生菜切碎，不用太小块。紫甘蓝和胡萝卜切丝，切丝细一点比较好。圣女果对半切。

步骤 2

即食龙虾肉微波加热一下就好

步骤 3

混合坚果切小块，然后把所有材料混合。

步骤 4

日式芝麻沙拉酱

步骤 5

准备开吃！淋上日式芝麻沙拉酱，拌匀即可。

步骤 6

Enjoy！

减肥沙拉的小贴士

蔬菜都要洗干净，沥去水分。可以用厨房纸巾擦干，也可以买个沙拉甩干机。

菜谱创建时间：2018-04-21 03:59:17