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早餐集
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作者:
奔跑的小兔紫
用料
主食
红薯,玉米等低gi食物
肉类
鱼肉,牛肉,猪瘦肉
早餐集的做法步骤
步骤 1
水煮玉米,煎金枪鱼撒点儿黑胡椒淋点儿酱油,牛奶200ml,新康利全麦谷物片1片
步骤 2
红心芭乐1个,贝贝南瓜半个,牛奶200ml麦片2片
步骤 3
红心芭乐1个,橙1个,牛奶200ml,麦片2片
菜谱创建时间:2018-04-19 10:25:55
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