菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】

作者： 一只有猫病的Sunsun

不好吃你打死我系列！ 这个菜超适合夏天，本来就没胃口，但是辣辣的辣白菜能够刺激食欲，玉米的香甜和爽脆搭配辣白菜的辣味儿我怀疑自己不是在吃饭😂 鸡胸肉利用水油煎的形式非常的滑嫩，也不容易老和柴，就这样单锅一锅端，方便省力还省油。 最后放蔬菜也保证了维生素不被破坏。 不管是单吃还是用生菜包着吃！都感人的好吃！ 生菜包着吃还能缓解辣味，凉凉的入口很清爽又很小清新。 🌝🌝🌝很韩国！很欧巴脸的告诉你们！好吃！我建议做双倍量！ 此量为一人份。

用料

• 辣白菜 60克
• 生的甜玉米粒 120g
• 鸡胸肉 120g
• 圆白菜 150g
• 韩式辣酱 1勺
• 盐（可不放，根据个人） 适量
• 黑胡椒 适量
• 白胡椒粉 适量
• 橄榄油 适量

菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前切块用黑胡椒抓一下。包菜洗干净掰碎。辣白菜手撕成条。玉米棒对切成半圆柱体剥粒。

步骤 2

热锅内倒入少许橄榄油，先炒玉米粒，炒到颜色发金黄，微微褐色如图状态。

步骤 3

锅内倒入没过玉米得水，速速倒入鸡胸肉块。

步骤 4

炒炒炒，到无水状。

步骤 5

倒入辣白菜和包菜。翻炒两下。加入黑胡椒粉，白胡椒粉，一勺韩式辣酱，适量盐（其实个人口淡不加盐也可以了）

步骤 6

翻炒到圆白菜变软就可以出锅了。

步骤 7

推荐用生菜包着吃！当然！也可以直接勺子挖着吃！不过生菜包着吃更加小清新！总之很好吃……不好吃你打死我😂😂

菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】的小贴士

一定要用甜玉米！ 盐其实不放也可以，如果你的辣白菜够咸。

菜谱创建时间：2018-04-15 17:30:26