减脂便当🍱

作者： 抽抽_52h6

用料

• 粗粮粗粮 每顿150-200g

减脂便当🍱的做法步骤

步骤 1

韭菜蚬肉

步骤 2

西兰花虾仁🍤

步骤 3

盐煎带鱼

步骤 4

鸡胸肉丸子🍡

步骤 5

炒河虾&米糕

步骤 6

香煎鲷鱼

步骤 7

凉拌木耳&青椒炒蛋

步骤 8

蒜蓉豉油鸡胸

步骤 9

香菇胡萝卜🥕鸡胸肉丸子

减脂便当🍱的小贴士

作为上班族💼来不及早上做，可以晚上做好放在饭盒里中午微波炉叮🔔一下 PS： 买小一点的饭盒🍱有助于减肥哦🙈 还可以做一点鸡胸肉丸子，早上在蒸玉米鸡蛋的时候一起蒸，快手又营养✌️ 一点点的心思便当就会好看，碎红椒，香葱，蒜都可以简单点缀～

菜谱创建时间：2018-04-14 20:23:26