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【健身厨男】番茄焖鸡的做法

【健身厨男】番茄焖鸡

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作者: 周周很胖
周周很胖
还是一个不想上班的下午!继续搜集好吃的食谱。这个我搜了一下下厨房里没有类似的,来源是@健身厨男@健身厨男@健身厨男(微博),看了微博评价大家都说好吃。这个也纳入我的菜单啦。大家都去微博关注可爱的小厨男哦。我只是搬运工

用料

【健身厨男】番茄焖鸡的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材大集合!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿去掉骨头,抹上盐和黑胡椒粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅中用小火加热,加一点油,先放入鸡腿带皮的那面煎至金黄。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另一面也煎至金黄,捞起来备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

重新热锅,加少许油,放入切碎或者切丝的洋葱,中火炒一两分钟,使它脱水变软

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切碎的大番茄炒出汁,如果番茄汁水少,那就再加入一个番茄或者加些热水,盖上锅盖,小火煮五分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入金黄鸡腿肉和蒜瓣,根据口味加盐2g,可常常味道自己增减

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖小火炖煮15分钟左右

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅之前加入青椒和香菜,搅动一下就可以吃了

菜谱创建时间:2018-04-11 17:06:43
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