减脂早餐一

作者： 漓泺的秘密屋

减肥不一定要不好吃啊

用料

• 全麦吐司 一片
• 鸡蛋 一个
• 芹菜 两根
• 水 适量
• 火腿（培根） 两片

减脂早餐一的做法步骤

步骤 1

烤箱180℃预热，准备全麦吐司一片，用刀在离边半公分地方四周各切一刀，不要切到底。用勺子背面把割痕以内的面包片压实，打上一个鸡蛋，入烤箱 180℃上下火八分钟，然后用余温闷3-5分钟。

步骤 2

不粘锅预热，放入火腿片，两面微煎

步骤 3

两根芹菜带叶子切断放入果汁机中，倒入适量水，滤出残渣，放入少许野蜂蜜。

减脂早餐一的小贴士

本菜谱专为减肥无油版，煎火腿时可不放油或少许油

菜谱创建时间：2018-04-11 09:10:44