伪奥利奥小盆栽

作者： 敖羽星

你已经猜到碎土是奥利奥饼干碎做的。不好意思，还没有完全猜对！😜 这款甜品中的相关配料改用小贴士里的配料制作，绝对是爱美女士的减肥利器，究竟还藏了什么小彩蛋？往下看就知道啦！😁

用料

• 铁棍山药 400克
• 奥利奥 一盒
• 牛奶 100ml
• 炼乳&蜂蜜 10ml
• 炒米（可不放） 5克
• 薄荷&绿植 一/二片

伪奥利奥小盆栽的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材

步骤 2

山药去皮洗净切小片，放入锅中大火蒸15分钟左右。开盖时，用筷子轻轻戳一下便知啦

步骤 3

取一个密实袋，将饼干馅祛除后倒入。用擀面杖把饼干碾碎（如果用保鲜袋，必须要多套一个，避免压破袋子）

步骤 4

蒸熟后导泥，加入牛奶、炼乳或蜂蜜混合均匀，铺满整个底部（要铺的厚一些）

步骤 5

倒入一层饼干碎，要铺满整个表面（不要太厚）

步骤 6

接着倒入一层炒米，同样要铺满整个表面（像不像撒上了花种籽😁）

步骤 7

最后，再将剩余的饼干碎全部倒入杯中。每层这样叠加完成！插入一片叶子🍃（任何你喜欢的叶子均可）是不是更逼真。一个以假乱真的奥利奥小盆栽就完成了，哈哈，很可爱哦😜（也绝对是哄孩子的利器，她们会乖乖的把平时不喜欢吃的山药，就这么妥妥的给消灭了😁😁😁）

伪奥利奥小盆栽的小贴士

1、山药泥和奥利奥碎的搭配，确实让人喜欢。稍加改造还能切换低热量模式哦，山药泥不加炼乳或蜂蜜，奥利奥碎换成烤燕麦宜可。 2、加入炒米，只是让口感更加丰富些。没有炒米，同样叠加上山药泥一样美味哦。 3、两种山药品种：细一些铁棍山药熟制后是粉的，适合做山药泥或炖汤；粗一些的菜山药（普通山药）熟制后是脆的，适合炒菜。 4、用山药泥代替了奶油，吃起来就是0负担，且香甜美味不减！

菜谱创建时间：2018-04-07 09:05:37