喝了可以让皮肤好到发光的green smoothie

作者： 牙牙呀拔不拔

一日之计在于晨，这杯smoothie不仅美味，还可以提供一天所需的能量，亲测有效经常喝皮肤都会变好。

用料

• 椰子水 1/2杯
• 切片的熟香蕉 一只
• 切块的凤梨（之前就需要放冰箱冷藏） 一杯
• 切块的芒果（需冷藏） 一杯
• 菠菜或羽衣甘蓝 两杯
• 切块的牛油果 半只
• 亚麻籽粉或者亚麻籽油 一汤匙

喝了可以让皮肤好到发光的green smoothie的做法步骤

步骤 1

首先需要准备一个好的料理机，然后所有的食材都放进去高速搅拌至理想程度即可。

步骤 2

这些食材看着就很美好啊

步骤 3

喝完这杯没有不饱的道理

喝了可以让皮肤好到发光的green smoothie的小贴士

一定要加椰子水啊，关于椰子水的各种好处请百度，实在找不到可以用杏仁奶或者果汁代替；再加1/2杯蓝莓也棒棒哒；如果上述水果中有你不喜欢的，可以拿喜爱的草莓蓝莓之类的替换。 该配方是翻译的sallysbakingaddition,收藏好以后自己用的。

菜谱创建时间：2018-04-07 07:23:03