土豆切滚刀大块
豆角(最好是这种白豆角)掰断
白菜撕成块儿
西红柿用手掰开
冻豆腐切块儿(片儿😄)
拆骨肉撕小块儿
葱切丝,姜蒜拍碎,朝天椒就这样儿
锅放一点儿油,葱姜花椒辣椒炝锅(小火)
拆骨肉炒香
下豆角,加酱油和盐调色调味,翻匀
下白菜翻匀
下土豆翻匀,添一点点汤防止糊锅,小火炖
汤炖出来了,加冻豆腐,盖锅盖3分钟,翻匀
收汤前加西红柿,用锅铲怼烂
加蒜(不喜欢吃生蒜味就盖上锅焖1分钟)
翻几下,出锅吧
配老妈蒸好的花卷
或热腾腾的玉米面发糕!
拆骨肉,你懂的。