健康蔬菜吞拿鱼沙拉

作者： nellych

最近减肥，晚餐都是1分钟的酸奶麦片。妈妈从澳洲回来，教我做了这道简单又美味的蔬菜沙拉，以后晚上不用总吃酸奶了。

用料

• 黄瓜 1/2根
• 娃娃菜 2片叶子
• 番茄 1/2个
• 罐头吞拿鱼 3勺
• 黑木耳 2片
• 芝士 少于
• 乌醋 3汤勺
• 盐 少于
• 橄榄油 1小勺

健康蔬菜吞拿鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

蔬菜切小块，用盐腌5分钟。木耳，芹菜需要飞水，捞起后倒入蔬菜内。然后倒入乌醋，一起腌。

步骤 2

用盐，乌醋腌大概10分钟后，将所有蔬菜捞起摆盘。放入罐头吞拿鱼。放上芝士，大功告成。美味又健康的蔬菜沙拉

健康蔬菜吞拿鱼沙拉的小贴士

罐头吞拿鱼一般有2种，1是油泡的，1是水泡的。若用油泡的，则无须放橄榄油。若用水泡的，则放一小勺橄榄油。 喜欢吃辣椒的，则可以放上辣椒酱。

菜谱创建时间：2018-04-05 19:29:10