三文鱼土豆泥（7月龄）

作者： 隔壁33

三文鱼含有丰富的维生素D，Ω-3不饱和脂肪酸，是宝宝脑部，神经系统发育中所必不可少的，也是最适合宝宝吃的4大鱼中的其中一种！

用料

• 三文鱼中段 100g
• 土豆 70g
• 婴儿油 几滴
• 柠檬 1个

三文鱼土豆泥（7月龄）的做法步骤

步骤 1

我用的三文鱼中段，营养价值最高，口感也是最好的。如果用的别的部分的记得把鱼刺儿挑掉，一般来说是没有什么刺儿的。

步骤 2

三文鱼改刀切成片，用柠檬腌制30分钟左右，柠檬可以去腥提鲜。

步骤 3

土豆改刀切成小块，入蒸锅蒸20分钟左右，我用的小土豆，更粉更容易熟，具体蒸制时间还是得看你土豆的大小来决定

步骤 4

三文鱼腌制过后放入锅中煮熟，柠檬片也一起丢进去，煮5分钟左右，鱼肉很容易熟的。

步骤 5

煮熟后的三文鱼和蒸熟的土豆一起放入料理机，加一点点婴儿食用油，我用的牛油果油，加入油会让食物更香，宝宝更好吸收。

步骤 6

可加入一点三文鱼汤，打的会更加细腻，宝宝月龄还小，所以我们尽量打细腻一点，更好消化！

步骤 7

完成的三文鱼土豆泥可以加入辅食盒中，冷冻保存，每天一个，吃之前蒸一下或者微波炉叮一下都 可以。

菜谱创建时间：2018-04-01 10:12:23