饮膳养生-补肾黑八宝粥

作者： ARiS

用料

• 黑米 50g
• 黑豆 50g
• 红豆 50g
• 薏米 50g
• 芡实 50g
• 红衣花生 30粒
• 红皮含芯莲子 30粒
• 赞皇小枣 30粒

饮膳养生-补肾黑八宝粥的做法步骤

步骤 1

黑米，黑豆，红豆，薏米，芡实，各50g; 红衣花生，红皮含芯莲子，赞皇小枣，各30粒。 混合稍淘洗，入陶瓷锅。

步骤 2

加1L矿泉水，高火煮沸后，调至中小火煮1小时。盛出即食。

菜谱创建时间：2018-03-28 12:14:50