玉米甘笋猪骨汤

作者： 耕心

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

用料

• 玉米
• 甘笋
• 猪骨
• 猪骨汤

玉米甘笋猪骨汤的做法步骤

步骤 1

将胡萝卜洗净，去皮，切去头尾，滚刀切块。

步骤 2

将玉米洗净，切大块。

步骤 3

预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起。

步骤 4

放入玉米块和胡萝卜块。

步骤 5

放入适量洗净的潮汕鱿鱼干。

步骤 6

盖锅盖，大火，煮滚，倒入电炖锅内。

步骤 7

通电，煲的时间长短由自己控制。

菜谱创建时间：2012-03-27 12:48:23