無油烤三文魚（配花椰菜泥）

作者： xxxyyyxxx

可搭配花椰菜泥、芝麻菜或藜麥

用料

• 三文魚 一塊
• 鹽、黑胡椒 適量
• 羅勒葉 少許
• 檸檬汁 可有可無
• 花椰菜泥
• 花椰菜 適量
• 橄欖油、鹽、黑胡椒 少許

無油烤三文魚（配花椰菜泥）的做法步骤

步骤 1

三文魚吸乾水 用鹽、黑胡椒、羅勒碎醃製 （大概30-60分鐘都可以） 可以加幾滴檸檬汁（這次我沒有放）

步骤 2

230度烤箱15-20分鐘 錫紙包住 可以刷一層橄欖油會更好吃

步骤 3

健康美味

步骤 4

完成

步骤 5

花椰菜做法： 去根部，水煮10分鐘至熟透 攪拌機攪拌成泥、加少許橄欖油、鹽、黑胡椒 即可

步骤 6

完成

菜谱创建时间：2018-03-17 13:11:10