香蕉奶昔

作者： 相惜不能惜

用料

• 香蕉 2~3根
• 牛奶 1瓶
• 蜂蜜 适量

香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮切块＋牛奶＋蜂蜜，放入料理机即可

步骤 2

呈燕麦色，看起来就很健康。

香蕉奶昔的小贴士

先试了两根香蕉，觉得太稀，味道太淡（可能跟我爱吃香蕉有关），又加了一根，味道浓稠，很喜欢。 榨出的奶昔非常浓，餐前或饥饿时一杯可增加饱腹感，间接减少主食摄入。同时也是夜宵首选。

菜谱创建时间：2018-03-16 11:32:42