牛油果一个,选择的时候观看外皮,黑色就说明熟了,可以用手指轻轻的按压下,如果太软说明太熟了,容易坏,不建议选择。如果当天吃,就可以,如果想放几天,可以选择颜色还略带青色的牛油果。
没有买到益力多,可以选择养乐多,小瓶的需要3瓶,两个人的量,或者优益C半瓶就够了。
便携式榨汁机
把牛油果带进杯子
然后养乐多也放进去
成果就是这样了