营养杂粮粥

作者： 手机用户8620_hmrt心怡

各种杂粮煮的粥，营养美味

用料

• 红枣、枸杞、蔓越梅、葡萄干、桂圆、地瓜干等 各一小把
• 莲子花生及各种豆类 适量
• 克
• 薏米、黑米、大米、小米、江米、燕麦、红曲米等各种杂粮都可放. 各少许
• 冰糠 适量

营养杂粮粥的做法步骤

步骤 1

各种果干洗净

步骤 2

各种豆类清洗干净

步骤 3

各种杂粮清洗干净

步骤 4

锅内放入水，将所有食材倒入锅内

步骤 5

放入冰糖

步骤 6

加锅盖煮30分钟，不放气，时间倒加焖到盖能自然打开即可

步骤 7

成品香甜可n

菜谱创建时间：2018-03-14 10:13:50