橙汁山药泥

作者： 流光舞

山药的好处不必多说了，可让小朋友吃无味的山药实在不可能！橙汁含超多维生素和纤维，那就把二个好东西组合起来吃吧！

用料

• 山药 二段
• 橙子（大小不一，量自己调整哦！） 二只
• 白糖或蜂蜜 适量

橙汁山药泥的做法步骤

步骤 1

山药洗净，不用刨皮蒸熟，然后再去皮，这样可以避免过敏，我对山药过敏，这样做就不怕了！

步骤 2

橙子榨汁，我用宝宝辅食工具里的一个工具挤汁，只要橙子一切二转几下就好了，比较简单不用剥皮，亲们随意！这样的橙汁还含有少量纤维呢！

步骤 3

趁热把剥好皮的山药段和橙汁，适量白糖或蜂蜜，放进榨汁机或料理机打一会儿就完成了！

步骤 4

如果山药比较烫可以等温热了再加蜂蜜。我家男娃不肯吃橙子，可这样做他吃得很开心！这是一半的量哦！

橙汁山药泥的小贴士

白糖或蜂蜜按自己口味增减哦！ 山药和橙汁的量可以按喜欢增减，以便调节浓稠度！

菜谱创建时间：2018-03-14 06:40:48