大米一杯浸泡一晚(更糯),煮约30min
肉片加生姜去腥,腌渍10min,去除血水生姜后切成肉糜
西葫芦切细丝,胡萝卜切细丁
胡萝卜过油煸炒片刻(为溶出VE)
将肉糜、胡萝卜、西葫芦依次放入粥中(先荤后素,为使蔬菜清香味更浓),煮10min
成品!