开水后放入西兰花致两三分钟后沥出备用
热锅冷油放入蒜爆香
加入鲍鱼汁翻炒
快速加入西兰花翻炒片刻即可➕盐巴
沸水煮西兰花时不宜时间过长,开水后两三分钟即可,还有就是放入西兰花要手快,翻炒几下就装盘啦(请忽略以上的图片)