山药牛奶(减肥)

作者： 蔡不白

学了鹅的早餐，一杯牛奶就饱了，嗝～

用料

• 铁棍山药 一根
• 脱脂牛奶 300克
• 草莓

山药牛奶(减肥)的做法步骤

步骤 1

准备食材，像我一样

步骤 2

山药上锅蒸熟

步骤 3

牛奶和草莓加入料理机

步骤 4

加入牛奶，打好

步骤 5

早餐达成，不过全麦面包没吃下去，太饱了

山药牛奶(减肥)的小贴士

1.水果可以换成火龙果，香蕉等。 2，山药可以换成紫薯红薯等。

菜谱创建时间：2018-03-03 12:53:10