蒜蓉青菜

作者： 薇雨花笺

刚刚过完春节，你长了几斤肉肉？从现在开始，按照健康要求，每人每天100克肉类，多喝牛奶多吃蔬菜。祝愿大家新的一年健康平安，最后祝元宵节快乐！

用料

• 青菜 颗
• 大蒜 瓣
• 盐 克

蒜蓉青菜的做法步骤

步骤 1

热锅冷油，油少许，油热下蒜末，炒出蒜香味。

步骤 2

炒出蒜香味，下青菜，大火翻炒，大火哦！这样炒出来的青菜碧绿，千万不要盖锅盖。

步骤 3

青菜熟了，加少许盐，翻炒均匀，就可以出锅了，一盘蒜香味的青菜，健康美味。

蒜蓉青菜的小贴士

这款炒青菜，不加味精酱油等等，是少量加盐，是一款非常健康的食物。适合高血脂，高血压人群食用。

菜谱创建时间：2018-03-02 18:24:27