[生酮]膳食纤维果冻

作者： 穆丞幽_YOKO

本来只是想补充膳食纤维的，没想到出来感觉像果冻，就写了个谱子记录下，然后姜黄粉肉桂粉都是很好的抗炎食物，很符合生酮饮食

用料

• 洋车前子粉 5g
• 姜黄粉 1g
• 肉桂粉 0.5g
• 代糖 适量
• 生姜粉 0.1g
• 水 200g-300g

[生酮]膳食纤维果冻的做法步骤

步骤 1

把粉类混合到一起放在容器里、平时吃就杯子或者小碗就好啦，然后加入水，开水可以，凉水可以加后放到微波炉里高火一分钟煮一下，加速融合，搅拌均匀，混合均匀后，放置凉，洋车前子粉会吸水富有粘性，变成胶状黏糊糊的（鱼胶既视感）浑然一体就是果冻布丁了啊

菜谱创建时间：2018-03-01 13:11:31