生理期专用

作者： 下厨只为养胖Ta

【生理期专用糖水的做法，转给你关心的她！】非常简单，大姨妈走后1个星期内食用， 补充女生生理期流失掉的胶原蛋白。

用料

• 银耳 3朵
• 红枣 3-5颗
• 枸杞 适量
• 桂圆干 适量
• 百合 适量
• 玫瑰花 2朵
• 黄冰糖 适量
• 水 适量

生理期专用的做法步骤

步骤 1

主料是银耳三大朵撕碎，大枣三个（那些已经放在锅子里了）然后百合，枸杞，桂圆干这些，就是一小撮吧～难道还要数一下颗粒么！！

步骤 2

黄冰糖

步骤 3

银耳最好先发15分钟（也可以前一天晚上泡，早上就完全泡开了）不要超级白的银耳，那样的不好哦然后把你的辅料都丢下好了！！

步骤 4

玫瑰花请捏碎

步骤 5

黄冰糖丢进锅中，看到冰糖的比例了吧。水要没过食材。

步骤 6

大火烧开后转小火慢慢煮，这一步时间会比较长，不要着急，一定要小火慢慢煮，最后煮到有点粘粘的赶脚，满满的胶原蛋白哦～

步骤 7

最后放入玫瑰花碎末

步骤 8

凉的热的都好喝，不过我喜欢和热热的对身体好，黑黑的是玫瑰花籽，虽然卖相不好但真的很好喝～巨简单，推荐大姨妈过后的一个星期内食用保证满脸的胶原蛋白～ PS:我不是原作者，我只是觉得方子不错，从微博上搬运来的，不喜勿喷

菜谱创建时间：2018-02-26 16:59:45