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【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕的做法

【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕

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作者: f小米
f小米
冬转春躁动的季节,用炖品润起来

用料

【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕的做法步骤

步骤 1

大量清水泡发桃胶,皂角,血燕,中间注意换水(用的鲜银耳就没泡发,如果用干的可以一起泡发)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把泡发好的食材加入炖盅,再加入小枣、桂圆、冰糖,隔水炖2小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2小时后加入泡发好的血燕窝,继续炖20分钟即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一次炖的比较多,可以分装好分次吃,一天一份补充胶原。

【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕的小贴士

炖的时间长桃胶和血燕会融化,但不影响营养成分。

菜谱创建时间:2018-02-23 09:43:57
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