可以很鲜的很美味的减脂蔬菜汤

作者： Dreaming酱

如果你在减肥！而且是在冬天减肥！ 如果你在减肥！而且完全忍不了饿！ 如果你在减肥！而且不喜欢吃生草！ 如果你在减肥！而且有一个中国胃！ 那么恭喜你🎉🎉🎉你和我一样 那么这个减脂蔬菜汤你可以尝试一下！ 我真的想说中国人的胃完全享受不了吃生的菜啊（我的吃法是纯的蔬菜➕油醋汁，不是那种特别加很多料的色拉）特别是大冬天吃完那个全身冷冰冰。大冬天就吃热乎的啊！要吃好吃的啊！要吃饱啊！一饿没力气啊啊！但是我在减肥啊！那怎么办啊！！！！！ 那就把菜烫一下再吃呗！但是没味道啊不好吃啊！那怎么办啊！！！！ 这个减脂蔬菜汤的做法非常非常简单，但很鲜！连我老公吃了都觉得很好吃，很鲜。我已经连吃一个多礼拜了，每天都吃一天至少一顿。完全不会厌烦。

用料

• 各种菇类（蘑菇，海鲜菇、白玉菇最佳） 适量
• 各种蔬菜，想吃啥放啥 能吃饱的菜量
• 鸡蛋 一个是
• 小虾米 一小把
• 六月鲜酱油 一调羹

可以很鲜的很美味的减脂蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

处理好所有食材，锅中加水，把菇类和小虾米放进去！煮！煮开再多煮几分钟！让虾米和蘑菇的鲜味释放出来！

步骤 2

放一勺六月鲜，再把菜丢进去！煮！比较难煮烂的菜（比如冬瓜，萝卜）先放，煮的差不多了放易熟的菜！

步骤 3

放菜的中间可以打颗蛋！补充蛋白质。也加点老豆腐！放进去煮！

可以很鲜的很美味的减脂蔬菜汤的小贴士

列举一些蔬菜：冬瓜、娃娃菜、大白菜、西兰花、生菜、花菜、油麦菜、茼蒿、小青菜…蔬菜真的太多了，这些是我常吃的菜，大家自己发挥。重点是第一步的鲜味汤底！ 关于盐要不要放！油要不要放！看你自己个人的口味，我是不放盐不放油的。虾米加上菇菇还有六月鲜汤已经很鲜美了。 关于吃多少！我是一大碗！吃到饱！不吃饱就想吃别的啊，看见什么想吃什么，而且不吃饱没力气运动啊！我要运动啊！减肥别只饿自己，也要适量运动啊～

菜谱创建时间：2018-02-11 13:17:27