南瓜曲奇饼干（素食）

作者： KelseyMMM

一个简单好吃的饼干方子 不含鸡蛋牛奶黄油面粉等 可以适当补充优质脂肪蛋白质和碳水 重点是好吃 1cup=240ml 2/3cup=160ml 1/2cup=120ml 1/3cup=80ml 1/4cup=60ml 1tbsp=15ml 1tsp=5ml

用料

• wet ingredients
• 红枣 1cup
• 南瓜泥 2/3cup
• 熟透的香蕉 1/2cup
• 蜂蜜/枫糖浆 1/3cup
• 椰子油 1/3cup
• 香草精 1tbsp
• dry ingredients
• 杏仁粉 1/2cup
• 燕麦粉 1/4cup
• 熟黄豆粉 1cup
• 小苏打 1tsp
• 泡打粉 1tsp
• 海盐 1tsp

南瓜曲奇饼干（素食）的做法步骤

步骤 1

红枣切成小丁，南瓜泥可以通过蒸或微波炉做出来。香蕉要熟透的才够甜，压成泥。 如果没有杏仁粉燕麦粉和熟黄豆粉，就把生杏仁和黄豆炒熟后再和燕麦一起研磨成粉末状。 把所有的干湿材料混合在一起，用大量勺舀出来放在烤盘里。烤箱预热180度，烤15分钟左右，拿出来晾凉就可以吃了。

南瓜曲奇饼干（素食）的小贴士

如果蒸出的南瓜水分太大就适量增加燕麦粉的含量。

菜谱创建时间：2018-02-08 15:42:03