健康低脂的香蕉可可燕麦粥

作者： _知味君_

麦片可以说是每一位减肥人士都吃过的健康食品了，这款香蕉可可燕麦粥不仅营养丰富，而且口味比普通的燕麦粥要特别很多，还有会给人一点吃甜品的错觉~ （不需要减肥的朋友可以看看小贴士哦）

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦片 50克
• 生可可粉 1tsp
• 水/牛奶 适量
• 花生酱 适量
• 杏仁片，椰蓉等 适量

健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法步骤

步骤 1

先准备好材料~香蕉一定要选熟透的！因为粥里的甜味都由它来提供～（将香蕉切片，一半放进粥里，一半放表面）可可粉我选的是Navitas的无糖生可可粉，为了减肥花生酱用pb2代替

步骤 2

燕麦加入适量的水或牛奶，煮至微微沸腾

步骤 3

加入可可粉和香蕉，中小火慢煮，煮的时候要把香蕉搅烂，释放甜味

步骤 4

煮至浓稠即可关火

步骤 5

盛出燕麦粥，表面放上另一半香蕉片，再加点杏仁片（或者其它你喜欢的坚果）和椰蓉，加上花生酱，完成～

健康低脂的香蕉可可燕麦粥的小贴士

此配方的用量和调料适合减肥中的人，如果你没有减肥的需求，那可以改用带甜味的可可粉，煮的时候可以加点淡奶油和糖，口味会更棒~

菜谱创建时间：2018-02-04 12:24:00