快手早餐系列

作者： 居老师的正牌夫人

大冬天的 起来吃早饭真的累啊 好吧 即便不是冬天 我也不想起来吃早饭 只想睡到天荒地老 不过早饭还是得吃啊

用料

• 燕麦（主食）
• 菌类
• 蛋白质类
• 蔬菜

快手早餐系列的做法步骤

步骤 1

燕麦少许 我用的蔬菜类是青皮豆以及胡萝卜丁 菌类是杏鲍菇 蛋白质是卤牛肉丁

步骤 2

青皮豆焯水 锅里放油 炒香青皮豆 牛肉 杏鲍菇 放燕麦片 放水煮 调味品:盐和胡椒

步骤 3

开始煮燕麦的时候放胡萝卜丁 燕麦会越煮越黏稠 要是水少了可以添加开水进去

快手早餐系列的小贴士

我超喜欢黑胡椒粉的味道 这个燕麦粥煮出来超级香 味道很鲜 这样一来 吃一碗这个 蛋白质 蔬菜 主食都有了 而且燕麦片是粗粮 不怕长胖 还可以煎个鸡蛋 或者吃个小黄瓜 虽然煮麦片要点时间 但是多煮点 第二天吃的时候只需要加点水 在锅里加热 一个漱口的时间就能吃到香喷喷的燕麦粥啦

菜谱创建时间：2018-01-31 19:26:49