宝宝银鳕鱼米饭丸—补铁锌钙

作者： 婴儿宝宝懒人辅食粥面汤

非常一道有营养丰富的主食，补铁锌钙，味道也是宝宝最爱吃哦。操作也简单。

用料

• 米 适量
• 蛋黄 一个
• 黑芝麻 一小勺
• 银鳕鱼 一小块
• 紫菜虾皮粉 一小勺
• 工具：一次性手套

宝宝银鳕鱼米饭丸—补铁锌钙的做法步骤

步骤 1

大米清洗干净浸泡半小时，半个小时后开始炖2小时

步骤 2

银鳕鱼放姜解冻，洗干净，放柠檬3滴放白菜包起来一起蒸10分钟（可以用其他鱼的）注意鱼刺哦

步骤 3

鸡蛋等米饭快炖好的时候时间剩下半个小时放进去炖。

步骤 4

银鳕鱼蒸好取出白菜，姜，倒水，这步很关键，倒水汁去腥的。

步骤 5

去鱼肉放碗里

步骤 6

加入米饭，不用太硬也不能太软，若一岁以上可以稍微硬些

步骤 7

加入蛋黄一个

步骤 8

加入紫菜虾米粉（这个是提味的，没有可以不放的）

步骤 9

一小勺就可以

步骤 10

带上一次性手套抓均匀

步骤 11

抓均匀了最后一步加入黑芝麻再抓均匀

步骤 12

最后取一点用手掌心（手洗干净哦）搓圆就可以了

步骤 13

看我家妞吃完了立马就哭，味道超棒！宝妈们试试吧。

宝宝银鳕鱼米饭丸—补铁锌钙的小贴士

适合11个月以上宝宝，一个礼拜适当吃1-2次！

菜谱创建时间：2018-01-29 12:17:01