椰子粥 86%脂肪| 11%蛋白质 | 3%碳水

作者： x生酮饮食

用料

• 鸡蛋 1个
• 椰子奶油 4汤匙
• 椰子粉 1汤匙
• 亚麻籽粉 1把
• 黄油 25g
• 盐 适量

椰子粥 86%脂肪| 11%蛋白质 | 3%碳水的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟了剁碎，等温度降低。

步骤 2

低温中将所有的原料混合在一起，一直搅拌，直到得到你想要的粘稠程度。

椰子粥 86%脂肪| 11%蛋白质 | 3%碳水的小贴士

黄油调味包：https://kdt.im/cKG-IY

菜谱创建时间：2018-01-29 10:53:54