香油蒸鸡胸

作者： ^_^-248

开始健身之后，每天怎么吃就变得很苦恼 。鸡胸肉，普通煎或者煮的做法下，要么腥要么柴。思索了好几天，想出这个菜谱。老公吃第一口的时候，眼睛都亮了。

用料

• 鸡胸肉或鸡柳 6块
• 盐 少许
• 白胡椒粉 适量
• 鸡精 少许
• 白芝麻 少许
• 香油 少许
• 王守义十三香 适量

香油蒸鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，或者直接用鸡柳

步骤 2

上述酱料混合鸡肉，抓抓均匀，放入冰箱冷藏8小时

步骤 3

用锡纸包好鸡肉，跟米饭一起蒸好。

步骤 4

成品出炉。

香油蒸鸡胸的小贴士

香油是重点，取其香味。采用蒸的做法，鸡肉特别嫩。是我们家最爱的健身餐。蒸多的鸡胸肉第二天撕碎做三明治也是棒棒的。

菜谱创建时间：2018-01-29 08:59:01