Vitamix版-擂茶

作者： Vitamix维他密斯

常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。白芝麻具有补血、补钙磷、促进神经系统功能，儿童食用白芝麻对机体生长发育大有好处。此擂茶老少皆宜。 ·热量 781.6Kcal ·蛋白质 24.9 ·脂肪 50.1g ·膳食纤维 14.7g ·碳水化合物 32.9g ·Na 26.4mg

用料

• 1.生花生 160克
• 2.白芝麻 70克
• 3.茶叶 2克
• 4.蒸熟玉米 20克
• 5.白糖 25克
• 6.开水 120毫升

Vitamix版-擂茶的做法步骤

步骤 1

用120毫升开水冲泡茶叶，茶叶和水备用，生花生和白芝麻用开水浸泡几分钟，过滤水后备用，蒸熟玉米粒放入茶杯底备用。

步骤 2

按照顺序将生花生，茶叶和水，白芝麻，白糖放入Vitamix容杯后，盖紧杯盖。

步骤 3

启动机器，将转速缓慢调至3，搅拌棒协助，搅拌1分钟左右，然后加速至10，搅拌细腻即可。

步骤 4

将搅拌细腻的擂茶料挖一勺放入装有玉米的茶杯，开水冲泡，香甜擂茶即刻完成！

Vitamix版-擂茶的小贴士

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菜谱创建时间：2018-01-25 09:42:25