【FITNESS】鹰嘴豆意面热沙拉

作者： Yilin008

最近沉迷YouTube上面模特youtuber们的#WHAT I EAT IN A DAY 不得不佩服这些精致女孩们把简单的食材做得精致又好看 所以就把这一道简单快捷的模特食谱照搬了下来 没有很多时间准备午餐的时候也可以轻松搞定 好好摆盘也算是提升了生活的仪式感

用料

• 意大利螺旋粉 1碗
• 橄榄油 一小匙
• 西葫芦 1个
• 甜椒 1个
• 菠菜 1碗
• 罐头装鹰嘴豆 3茶匙
• 白醋 一小匙
• 凯撒沙拉酱 适量

【FITNESS】鹰嘴豆意面热沙拉的做法步骤

步骤 1

烧开一锅纯净水然后开始煮螺旋粉 大概煮十分钟左右依照个人口味来定

步骤 2

将西葫芦和甜椒洗好切丁，将菠菜洗好去梗

步骤 3

将菠菜放入开水中煮一分钟左右然后捞起晾干备用

步骤 4

将橄榄油加入平底锅然后加入西葫芦和甜椒丁中火烹饪五分钟

步骤 5

捞起煮好的螺旋粉和菠菜以及鹰嘴豆一起放入平底锅继续翻炒

步骤 6

加入白醋搅拌均匀就可以出锅了

步骤 7

将沙拉盛到碗里或者盘子里淋上沙拉酱

【FITNESS】鹰嘴豆意面热沙拉的小贴士

1.可以根据自己口味选择沙拉酱 2.鹰嘴豆可以用其它豆类代替 3.菠菜一定要用开水煮过然后沥干才能食用

菜谱创建时间：2018-01-23 17:43:16