超好吃的金汤蔬菜（减肥无负担）

作者： 葛橙大王

减脂期间多吃蔬菜，但是炒菜又麻烦还多油，正好家里有海南黄灯笼辣椒酱，所以干脆用炖金汤肥牛的方法一锅大乱炖。没想到超级好吃啊！！！酸酸辣辣还特别鲜！！关键是特别特别快手！

用料

• 娃娃菜芹菜土豆等任何你爱吃的蔬菜 想吃多少放多少
• 山药 随你
• 丸子或者鱼肉或者鸡肉 随你
• 海南黄灯笼辣椒酱 一勺
• 食盐 适量
• 白砂糖 一小勺
• 白醋 一勺
• 美味鲜酱油 一勺

超好吃的金汤蔬菜（减肥无负担）的做法步骤

步骤 1

你喜欢的蔬菜和肉全部切好，我喜欢加山药，因为做出来的汤会黏黏的更好吃。

步骤 2

你还可以随意添加你喜欢的食物，像鸡胸肉啊，培根啊，我这次加了扇贝，上次加了肥牛，都特别好吃！！

步骤 3

一勺黄灯笼辣椒酱放入加入了一点点油热了的炒锅里，不要太多因为真的很辣很辣！！油少一点毕竟减肥呢。

步骤 4

炒好了以后加400毫升左右的水进去，煮开。然后放入食材。开始炖吧！！

步骤 5

加适量食盐，一小勺白砂糖，一点美味鲜酱油。继续炖炖炖。随时可以尝尝汤汁的味道，缺啥味加啥。你懂得~

步骤 6

全部煮熟了就可以小火，加白醋。一定要加哦！！如果你不确定量的话可以一点点慢慢加。然后搅拌均匀就能出锅了！！趁热吃！！真的很好吃！！

步骤 7

好吃不胖！冬天吃暖乎乎的！！而且很爽口！！酸辣的很开胃减肥期间吃也不会怀疑人生！

菜谱创建时间：2018-01-18 20:15:13