秋葵酿肉

作者： 有机纯手工宝宝辅食

秋葵当中富含丰富的维生素、叶酸和膳食纤维，是促进宝宝消化、通肠通便的好食材。还可以增强宝宝的免疫力，再搭配肉类一起食用，可以达到营养素互补的作用。

用料

• 秋葵 4根
• 肉馅 80g
• 香菇粉 1勺
• 虾皮粉 1勺
• 核桃油 适量

秋葵酿肉的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

肉馅中放入虾皮粉香菇粉搅拌均匀进行腌制

步骤 3

秋葵用开水焯熟，然后顶部切掉对半切开，用小勺子把秋葵籽挖出去

步骤 4

把肉馅填在秋葵里面

步骤 5

都填好以后，准备一个平底锅，倒入少许核桃油，待油热了以后，先将肉馅朝上放入平底锅内，肉馅半熟以后再将秋葵翻过来煎一下

步骤 6

待肉熟了以后盛出来即可

秋葵酿肉的小贴士

12个月以上的宝宝们可以食用哦

菜谱创建时间：2018-01-18 12:27:56