健康减肥餐1-小葱香菇鸡肉卷

作者： 精灵妹-1

近段时间为了能吃上美味减肥餐，想了很多，有减肥意向的姐妹可以参考参考。

用料

• 香菇 5朵
• 鸡胸肉 一块（约250g）
• 鸡蛋清 1只
• 小葱 2根
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 豆腐皮 1张

健康减肥餐1-小葱香菇鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

鸡肉加盐搅成鸡肉泥

步骤 3

加入香菇一齐搅碎

步骤 4

然后再加入一个鸡蛋清和适量酱油（注意，不能加蛋黄，因为鸡黄含有脂肪不利于减脂）再次搅匀

步骤 5

最后加入切碎的小葱，用筷子拌匀

步骤 6

最后就是把做好的肉泥均匀白平铺到豆腐皮上

步骤 7

然后卷起来

步骤 8

放到锅里蒸十五分钟

步骤 9

蒸好以后放凉，就可以切块上碟了

步骤 10

一次多做点，放冰箱里，吃的时候再加热也行

健康减肥餐1-小葱香菇鸡肉卷的小贴士

这个是纯蛋白的减肥菜品，所以做的过程不加一滴油的

菜谱创建时间：2018-01-18 00:23:06