燕麦香蕉饼干【减肥期间小零食】

作者： 巨魔小姐

减肥的时候是不是控制不住总想吃点啥 自己做过曲奇和饼干之后 被油和糖吓得半死 如果在减肥的话 可以试一试这款 emmmm 反正肯定不如其他饼干香脆可口 但是。。。磨磨牙还是不错的选择 过程图。。没拍😂😂😂 不过过程很简单

用料

• 燕麦 200g
• 香蕉（熟一点的） 130g
• 蜂蜜 10g
• 红糖 15g
• 奶粉 25g

燕麦香蕉饼干【减肥期间小零食】的做法步骤

步骤 1

香蕉压成泥，所以一定要选择熟一点的香蕉不仅好压而且比较甜

步骤 2

奶粉放入香蕉泥中，搅拌均匀

步骤 3

红糖如果结块儿了，撵开 放入红糖蜂蜜搅拌均匀 最后放大约200g燕麦片 我用的桂格即食燕麦

步骤 4

所有材料搅拌均匀，应该是有点粘手，但是没有很稀的那种，如果太黏手可以适当加点燕麦片 然后取一点点搅拌好的材料 团好压成小圆饼 我压的大概两三毫米

步骤 5

烤箱预热180度，约25分钟 注意上色 变成焦糖色之后就可以取出来了 也可以多考一会儿，会更硬一点 晾一晾可以吃啦

燕麦香蕉饼干【减肥期间小零食】的小贴士

这款磨牙或者饿的时候充饥都不错 不要和那些重油重糖的饼干比较味道啦 我觉得多嚼一嚼 还是很香的

菜谱创建时间：2018-01-17 16:00:45